Gniew i Rage Addiction: Jak Break cykliczne i Wróć do Zdrowie

uzależnienia cykl rozpoczyna się po prostu nie czuję prawo. Twoje potrzeby nie są spełnione, można poczuć nadużywane lub zaniedbywane, zarówno w przeszłości lub obecnie. You've próbował naprawić rzeczy na różne sposoby, ale nie wydaje się do pracy. You're just not getting to, co chcesz. Nie możesz nikomu powiedzieć, ale czuje się o wiele niepokoju i bólu, prawie cały czas. Gniewu tylko buduje i buduje. Być może niektórzy fizyczny ból od tego, czy uczucie, że masz zamiar eksplodować.

A potem zrobić eksplodować.

Zwykle podczas eksplodować ktoś dostaje boli . Niektóre z Twoich stres jest zwolniony, a może nawet odczuwam dobre na kilka chwil podczas puszczania były, ale nie ostatni. Osoba lub osoby, które mogą być skrzywdzić te kochasz najbardziej na świecie – albo sposób you don't like wyniki Twojej wybuchu. Uroczyście Ty nie chcesz go ponownie, ale po prostu nie wydaje się zatrzymać. Czujesz się winny, i może być lub nie być w stanie Przepraszamy. Po wykonaniu Przepraszamy naprawdę nikt nie wierzy, już jest. Być może nawet myślisz, że były uzasadnione w eksplozji, obwinianiu ktoś do Ciebie, jak czuli.

Twoja potrzeby nadal nie są spełnione. Problemem jest gorzej. Ale masz czasowego zwolnienia od gniewu / Rage prasowa, więc jeśli coś się nie dzieje do przerwania cyklu będzie prawdopodobnie zrobić to wszystko jeszcze raz. To jest uzależnienie. Nie musisz żyć tak.

CYKL BREAKERS

Na szczęście istnieje wiele sposobów przerwania cyklu gniewu / Rage uzależnienia.
******* 1. Dowiedz się, aby sprostać Państwa potrzeb. Istnieje smutne, przerażone dzieci w każdym gniew / Rage addict, czy wie, czy nie. Kiedy zaczyna spełniać kilka własnych potrzeb emocjonalnych, będzie łatwiej zadowoleni z tego, co inni mogą Ci, biorąc dużo stresu w związkach.

2. Zidentyfikować starych zachowań i wadliwego myślenia, że korzystasz ze swoim nałogiem, aby utrzymać i destrukcyjnych zachowań. Być może trzeba Anger Management Doradztwo lub Anger Management Program pomoże Ci w tym.

3. Nadanie sobie zwolnienia z fizjologicznych cierpienie może również pomóc w zerwaniu gniewu / Rage uzależnienia cykli. Ćwiczenia, zdrowej diety, relaks i medytacja może być bardzo pomocna w tej dziedzinie. Wprowadzenie dużo odpoczynku jest również istotna dla złagodzenia fizjologicznych niebezpieczeństwie.

4. Znalezienie sposobów na zdrowe prasowa swój gniew i wściekłość mogą być bardzo pomocne dla przełamania uzależniających cyklu. Możesz czytać dr DeFoore książki i słuchać jego Anger Management techniki, aby dowiedzieć się więcej na temat zdrowego gniew i wściekłość prasowa.

5. Experiencing prasowa fizycznej i zdrowego gniewu zwolnieniem z pracy może być ważnym przełomem dla niektórych osób cierpiących na gniew / Rage uzależnienia. Feeling potężne, jest głośno i przy użyciu fizycznej agresji w bezpieczny, nieniszczące metody pozwala wiesz, że to dobrze być silny i przejęcie sytuacji. I nikt nie dostał się zraniony w tym procesie.